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[醫療知識] 頭癢抓不停 恐是禿頭警訊!生髮關鍵在頭皮健康!

頭皮發癢抓不停,小心是禿頭警訊。一名23歲研究生長期頭皮敏感,用手抓不停,結果導致頭皮發紅發炎、伴隨頭皮脫皮、掉髮,就醫時已有禿頭跡象。太瑿醫療管理集團總院長/黃仲立醫師表示,民眾最困擾的頭部問題以「頭皮敏感」最嚴重,平均每3人就有1人屬於敏感性頭皮。敏感性頭皮患者容易產生頭皮屑,還會有發癢、出油、頭皮發紅,甚至髮根部分會長出顆粒狀的囊腫,並伴隨疼痛感,嚴重時則會導致禿頭。

    造成頭皮發炎的原因很多,像患有脂漏性皮膚炎、免疫系統失調,或因外在環境影響,如過度的染燙髮等。MyHair生髮植鬍診所/沈志龍主任醫師表示,想要防止繼續掉髮,關鍵其實在於頭皮的健康,但大多數人對於頭皮護理觀念並不完全了解,經常疏於頭皮的照顧,等到發現落髮速度過快時,通常已難挽救,因此建議平時就要懂得維持頭皮健康,才能把握生髮契機。

    那麼要掌握哪些關鍵?才能顧好頭皮健康呢?沈志龍醫師分享四種生髮保養觀念,讓民眾可以輕鬆擁有豐盈髮量。
(一)選擇適合自己的洗髮精
由於髮絲沒有生命,洗髮精的選用應以頭皮為主,頭皮屬油性者,可選擇油性適用的洗髮精;頭皮較敏感的人,可選擇不含香精或防腐劑的洗髮精。

(二)避免天天洗頭、洗完頭後要吹乾
一般來說,除非十分容易出油的頭髮,否則不必每天洗頭,天天洗頭可能會刺激頭皮,使頭皮愈來愈脆弱。另外,洗完頭髮後務必吹乾,尤其頭皮若是不吹乾,長時間處於悶熱潮濕,容易滋生細菌而發炎。

(三)均衡飲食、避免抽菸
毛囊髮根要健康就必須重視人體所吸收的營養,除了均衡飲食之外,也應避免太常攝取刺激性食物,如咖啡、酒或油炸、辛辣等食品;此外,抽菸產生的尼古丁會使血管收縮,間接影響頭皮的血液循環,營養就無法順利送達髮根,將加速髮量稀疏或掉髮。

(四)減少壓力、調整作息
平時作息與壓力經常是掉髮的重要因素,調整作息、睡眠充足之外,避免過度勞累、影響到體內新陳代謝與內分泌正常運作。

    許多民眾寧可相信一些生髮偏方,卻忽視了其實想要生髮,最基本的方式就是平時的頭皮照顧。太瑿醫療管理集團總院長/黃仲立醫師提醒,當「頭皮發癢、頭皮屑增多,或掉髮量異常」時,就應趕緊就醫,有時不只是頭皮問題,也有可能是其他的病症引發頭皮發炎、掉髮的症狀,透過專業醫療方式,給予適當的藥物及生髮療程建議,才能解決真正的掉髮問題。

本文分享自網路

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