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[醫療知識] 懷孕產後的自我照顧(上)

本帖最後由 諾亞 於 2009-4-26 16:30 編輯

子宮機能恢復
女生生產過後子宮會很用收縮,其實收縮的主要目的是要加速子宮的恢復,讓身體可以儘可能像沒有懷孕之前一樣。如果收縮的正常,可以在腹部摸到硬硬如球狀的感覺。之後這種硬硬的感覺會一天一天的好起來,大約兩個禮拜的時間就會慢慢好起來。這樣的收縮現象就會讓婦女感覺疼痛,大部分的醫生也會該止痛藥給產後的媽媽,大約四天左右的時間就好很多了。對於子宮鬆軟的婦女要勤加按摩,因為這表示子宮收縮不理想。

會陰及傷口的護理
生產過程為求順利進行,多數的醫生會將會陰處剪開。傷口會有幾天的不適,疼痛的感覺大概需要三天的時間才會消失。所以生產過後的婦女必須注意,上廁所時要使用沖洗器裝入煮過殺菌的清水,利用沖洗器的溫水由會陰往肛門的方向清洗,並要擦拭乾淨保持乾燥。生產過後24小時,可以採用溫水坐浴的方式減輕傷口的疼痛,並可以促進傷口的恢復狀況。

惡露的處理
產後的婦女因為胎盤剝離並產生許多的血紅性分泌物,這些東西會由陰道慢慢的排出。前幾天為鮮紅色,之後會漸漸變成淡紅色,量也會足見變少!這些東西就成為惡露,是自然產過程一定會產流在子宮內的一些分泌物。大約一個月的時間會將惡露排放乾淨。在這段期間應該要多多按摩子宮,以促進子宮收縮排出惡露,並保持護墊的潔淨並免感染。如果惡露排量異常過多,應立即通知醫護人員處理。剖腹產的婦女比較少的原因是因為醫生在接生完成後會大致清理乾淨子宮內的惡露,所以日後只會有少許的惡露需要排出。

飲食及營養
生產完畢後要立即開始攝取均衡的營養。由於生完產的婦女流失掉的鈣相當的多,所以要多吃點小魚干、牛奶等等高鈣的食物。蔬菜水果也要多加補充,以確保體內水分及纖維質足夠,避免便秘的情況發生。兩個禮拜內不要吃麻油、人蔘及酒的等等的食物,因為會影響傷口癒合及子宮收縮情況,導致出血量增加。媽媽在哺乳的期間也要避免食用韭菜,菸酒等刺激性的食物。韭菜會阻斷奶水的分泌,菸酒及含有咖啡因的飲料對於胎兒及母體都是不健康的。

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