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[醫療知識] 母親節貼心守護媽媽的健康 遠離骨質疏鬆

人在出生之後,隨著年紀增長,身體骨骼的骨質量也會隨著年紀而增加,但大約在25~35歲會達到骨質量的高峰,然後老化逐年減少骨質量,大約在55~75歲間,約有百分之二十會流失,至老年80歲左右,骨質量約僅剩總骨質量的一半。

缺少雌激素保護  女性更年期停經 骨質疏鬆症高危險群
女性的卵巢所分泌的雌激素對於骨骼發揮了保護作用,促使骨質密度提高,但是當女性年齡增長,卵巢製造的雌激素愈來愈少時,骨骼失去雌激素提供的保護作用,加上因為女性的骨質量高峰本來就比較低,骨質的流失的速度在更年期停經後,骨質流失速度明顯加快。因此停經後的女性骨質疏鬆症和骨折情形是最嚴重的,特別需要注意骨骼保健,防止骨質流失。如果骨質流失過多,使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙,呈現中空疏鬆的現象,使得骨骼變脆弱。而骨質疏鬆症是沈默的疾病,大多沒有明顯的症狀,有些中高年齡患者,可能只有出現身高變矮、駝背的外觀變化,這些患者平常不會覺察到它的存在,大多不以為意,但是只要一個輕微的跌倒,或是彎腰搬運物品,就有可能造成骨折。世界骨質疏鬆基金會(International Osteoporosis Foundation;IOF)指出,全球約有2億的婦女患有骨質疏鬆症,並且女性過了更年期後,每3位就有1位可能因骨質疏鬆症而骨折。

別讓身體受苦  運動預防骨質疏鬆維持健康
根據國民健康署調查結果發現,60歲以上患有骨質疏鬆的女性,高達近4成左右平常沒運動習慣,但延緩骨質疏鬆的最好辦法就是運動,運動可以刺激骨骼的感應,也可以維持關節靈活、肌力、體能、平衡感於良好狀態,可以避免摔倒而骨折,也能減緩骨質流失的速度,能比不運動時生成較多的骨質量,如散步、快步走、慢跑、賽跑、長跑、爬山、舉重、爬樓梯等皆有幫助,因此藉由運動增加骨質密度、降低因老化所造成的骨質流失。

定期骨質密度篩檢  預防骨質疏鬆症更加一層
現代女性過於忙碌,運動量不足,外食量增加,也常常忽略了自己的身體狀況,很可能會在無疼痛、無意識的情況下造成骨質流失變成脆弱,甚至出現骨折。因此人人應該提高警覺,為保持骨骼健康,定期做骨質密度篩檢,母親節及將來臨,替母親預約骨質密度檢查,送給偉大辛苦的媽媽一份貼心大禮,預防骨質疏鬆,守護健康!

台中宏恩醫院高階健檢中心引進德國原裝進口「雙效性骨密度儀」(DEXA)
1.        可偵測全身任何部位的骨質結構
2.        精確度較傳統超音波式檢查高
3.        無痛、快速又安全
4.        受到的輻射量約只有照射一張胸部X光片之1/100輻射量

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