每個孕媽媽都經歷約十個月的時間，才有辦法將小寶貝生出來。在這期間，小寶貝都是透過母體來取得必要的養分，才能夠順利地長大！母體上子宮、子宮頸、卵巢、血液輸送量、乳房及呼吸系統等等，生上相當多器官的運作狀態都在改變，為了就是能讓肚子裡的新生命能夠適應子宮裡的環境。 經過這些改變後，再經過漫長的十個月後將小寶貝生出來，身體自然需要足夠的休養才能夠慢慢恢復原本的狀態。西醫普遍認為產後只要一般飲食，不需要過度的食補以免產後媽媽營養過剩，容易造成不必要的負擔。中醫強調食補，理念比較符合一般長輩的觀念。小編就自身的經驗來分享選擇月子中心需要注意的地方，讓大家決定月子中心可以好好的思考一下，怎樣的環境是比較適合自己的。

宜蘭縣 坐月子中心費用說明

坐月子中心與產後護理之家其實都是一樣的，因為服務的範圍有寶寶24小時照護、膳食調理及產後居住環境這三個要素。每一個坐月子中心價格都不便宜，北部縣市普遍都高出中南部很多，價差約2000~3000不等。所以有人說，產後護理回南部做會比較划得來。小編介紹幾種簡單坐月子的方式給大家參考，或許可以花點小錢自己就能輕輕鬆鬆坐月子喔!!

1. 定月子餐，自己照顧小孩。28天月4萬8。

2. 請月子婆煮菜顧小孩。月子婆約4萬，食材與中藥月2萬。共6萬。

3. 月子中心28天北部約12萬到20萬不等。(6000~12000每日)

宜蘭縣 產後護理之家電話地址查詢

小編彙整了全台灣產後護理之家的資料，為了就是讓大家可以很輕鬆就能夠找到離家比較近的月子中心。離家近一些除了減少先生每日的舟車勞頓之外，親人來探望時也會比較容易些。有些有地緣性的媽媽還可以藉此來個折扣優惠，總價打個八折或七五折都是有機會的。請大家善用這裡的資料，必要時也可以將資料加到我的最愛或書籤，這樣有需要的時候馬上就可以查詢到囉!

宜蘭縣 月子餐推薦

小編找過幾家月子餐來試吃過，紫金堂、廣和及荷風。費用順序為2000、2000及1500。看費用也知道前面兩家食材用的比較豐富，不過荷風算是相當經濟划算的月子餐。每天約五點半左右就會送來給您，在回收昨天的空箱子回去。每一家都可以反映意見給他們再進行適度的調整。

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